Chị chồng khéo tay nấu bữa cơm cữ vừa ngon miệng vừa đầy đủ dinh dưỡng cho em dâu.

Sau khi sinh, mẹ cần thời gian hồi phục sức khỏe và tinh thần, trong đó chế độ dinh dưỡng rất quan trọng. Chị Lê Thị Ngọc Trân, 42 tuổi, ở TP HCM, đã tự nấu các món ăn ngon cho em dâu, thường chỉ mất 30 phút cho mỗi bữa. Chị sử dụng rau tự trồng để tiết kiệm thời gian và nấu ít gia vị để đảm bảo độ tươi ngon. Là một đầu bếp có kinh nghiệm, chị thường hỏi ý kiến em dâu về món ăn trước khi đi chợ và chia sẻ những kinh nghiệm cá nhân, như không nên ăn rau muống và nước tương sau sinh mổ để tránh sẹo lồi. Chị cũng nhấn mạnh rằng kiêng cữ quá mức có thể gây mệt mỏi và stress, điều mà chị đã trải qua sau khi sinh bé đầu tiên.

Mâm cơm cữ của chị Trân luôn đầy màu sắc và dinh dưỡng, khiến ai cũng trầm trồ. Chị nấu các món ăn không dầu mỡ, nêm nhạt và hạn chế kiêng cữ để giúp em dâu hồi phục sau sinh. Các thực đơn được điều chỉnh theo sở thích và tình trạng sức khỏe, như em dâu bị táo bón nên ăn nhiều rau và trái cây. Em dâu rất thích các bữa ăn này, và điều đó càng làm chị Trân thêm động lực chăm sóc cho em thật tốt, giúp em bé phát triển khỏe mạnh.

Mình luôn yêu thương em và coi cháu gái như con gái ruột. Sau 4 năm làm dâu, tình cảm giữa chúng mình chưa bao giờ sứt mẻ. Em dâu là người Hà Nội, gặp em trai mình trong một chuyến công tác và đã nhanh chóng hoà nhập với gia đình ở Sài Gòn. Chị Trân, đầu bếp và mẹ của hai con, rất được khen ngợi vì khả năng nấu nướng và tình cảm dành cho em dâu. Trong thời gian mang thai và sinh nở, các mẹ cần nhiều năng lượng và dinh dưỡng, thậm chí còn cao hơn cả khi mang thai.

Việc được chăm sóc như vậy không chỉ đảm bảo sức khỏe mà còn mang lại hạnh phúc và giảm stress cho mẹ bỉm. Chị Trân đứng bên trái bế em bé cùng em dâu và gia đình.

Source: https://afamily.vn/chi-chong-kheo-leo-nau-com-cu-vua-ngon-vua-du-dinh-duong-cho-em-dau-20221123121742597.chn